Efter nattens snöfall och de vita fotbollsplanerna på Bäckagård under morgonen har nu mer eller mindre all snö töat bort i takt med att plusgraderna tagit vid. Planerna på Bäckagårds IP är således just nu fullt spelbara och ser ut att kunna vara så hela kvällen.

Kalendern visar 7 mars men än verkar inte vintern riktigt ha släppt taget om oss. Nattens och den tidiga morgonens snöfall innebar att snö och delvis slask bredde ut sig över Malmö imorse och fotbollsplanerna på Bäckagårds IP var vita av all snö. Fritidsförvaltningen gick dessutom ut med ett mail under morgonen att konstgräsplanerna runt om i stan inte kommer att skottas idag pga. den blötsnö som låg och risken för att skotta upp kolossala mängder med granulat var alldeles för stor.

Det var då det. Nu ett par timmar senare när klockan tickat över lunch är fotbollsplanerna på Bäckagård gröna som en sommardag och plastmattan är förtillfället fullt spelduglig. Väderprognosen för dagen säger plusgrader fram till sent ikväll där det finns risk för regn/snöblandat regn under eftermiddagen. Viss vind säger meterologerna också men denna ska tillta ordentligt först senare ikväll och under dagen kommer den snarare hjälpa till att ”städa” fotbollsplanerna. Även om det bara blir ett par plusgrader idag så kommer regnet och vinden göra det kallt. Tänk därför alltid på nedan råd för träning i kallt väder:

• Bra kläder i lager på lager (underställ, tröja/byxa och eventuellt vindjacka) och undvik blottad hud.
• Viktigt med uppvärmning och nedjoggning för att förbereda respektive återhämta luftrören.
• Man bör vara ordentligt varm innan man går in i den ordinarie träningen med boll i högt tempo.
• Pauserna i träningen bör vara färre och kortare än i vanliga fall så att man hela tiden håller uppe kroppstemperaturen, om möjligt kan man dra på sig ett förstärkningsplagg under pauserna.
• Undvik övningar med köer och stillastående moment. Alla spelare ska helst vara igång hela tiden.
• Begränsa helst intensiteten utefter temperaturen då högintensiv träning i alldeles för kalla temperaturer är en riskfaktor för att utveckla ansträngningsastma.
• Astmatiker bör vara än mer försiktiga med att träna hårt i kalla temperaturer och kan behöva anpassa sin medicinering.
• Kom ihåg att dricka ordentligt då törstsignalerna är dämpade i kallt väder. Viktigt att alla spelare har egna vattenflaskor med sig. 

Så säger reglerna

Enligt regelboken ska matcher där temperaturen understiger 15 minusgrader vid matchstart, skjutas upp. Information som kan vara bra att ha med sig även vid träningar och annan aktivitet.