Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
KVARNBY IK
fotbollsförening sedan 1906

Föreläsning: Vikten av förberedelser och kost inför träning och match
2017-05-23 10:35
Rickard Nordström kommer på måndag och föreläser för våra ungdomsledare om mental träning
Det finns siffror på att man inom svensk fotboll idag lägger 95% utav tiden på fysisk träning och enbart 5% på det mentala. Detta trots att fotboll inte bara handlar om den praktiska träningen och tävlingen ute på fotbollsplanen. Det finns så mycket annat som påverkar spelarens prestationer, t.ex. förberedelser, uppladdning och kost inför både träning och match som gör att prestationerna kan öka väsentligt när man väl står där på planen och allt ska avgöras.

Rickard Nordström, fd. seniortränare i Lilla Torg FF, Kvarnby IK och Hyllie IK, kommer nu på måndag, 29/5, till Bäckagård för att föreläsa om det mentala och vikten av förberedelser inför träning och match. Siffror visar på att man bör lägga minst 20% på den mentala träningen istället för de ynka 5% som nuförtiden ofta läggs. Att man bör dra ner lite utav tiden som läggs på de tekniska och praktiska detaljerna och istället lägga lite mer fokus på det mentala och teoretiska för att få våra fotbollsspelare att prestera ännu bättre. Detta är vad Rickard Nordströms föreläsning kommer grunda sig på. Hur viktiga dessa 20% utav förberedelser är och vilka viktiga ingredienser utanför tränings- och tävlingsarenan som gör att spelarnas prestationer blir bättre.

 

Föreläsningens innehåll är uppdelat i tre delar:

- Hur viktiga är förberedelserna inför träning och match, vad är förberedelser, vem påverkar det och hur?

- Hur viktig är kost och sömn, hur ska jag tänka kring det, vad är viktigt att jag stoppar i mig och när?

- Sista delen handlar om visualisering, att skapa bilder som hjälper dig på planen, varför och hur gör jag det? Här kopplar jag även in spelförståelse, hur tränar jag mig min förståelse och sen omsätter det, samt varför ska jag bli bra på det?

 

Kvarnby IK har valt att på måndag ställa in all träning för våra ungdomslag och istället bjuda våra ungdomsledare på denna föreläsning som Rickard själv säger riktar sig till bland annat ledare för ungdomsspelare. Med en lång och gedigen tränarbakgrund, 13 år som seniortränare och 15 år som ungdomstränare, samt tränarutbildningen UEFA Advanced Level som högsta erfarenhet tror vi på en väldigt intressant föreläsning ifrån Rickard. 


Nyhetsarkiv
Spontanfotboll i sommar!2019-06-14 11:38
Vi startar om!2019-05-16 17:40
Kvarnby IK - Fadderoller2019-05-08 19:30
Pantamera med Kvarnby IK2019-04-08 19:00
Tack till Röda Höja2019-03-05 19:09
Pantamera med Kvarnby IK2019-02-07 10:28
En riktigt god jul2018-12-24 14:33
Ledarmöte 12/122018-11-29 19:15
Kvarnby IK startar om!2018-11-29 13:20
Ledarmöte den 12/12!2018-11-26 10:12
Tack Ulf!2018-11-13 10:00
KVARNBYDAGEN 20182018-09-25 09:23
ISM Academy Sverige2018-08-25 17:42
HA EN SKÖN SOMMAR2018-07-13 07:20
MAGENTA 10 i Kvarnby IK2018-04-25 10:15
Inställda matcher2018-03-03 09:26
Kvarnbydagen startar nu!2017-09-16 08:30
Tack till Gula Höja2017-05-29 16:07
2017-04-07 22:42
Ny styrelse i Kvarnby IK2017-02-23 13:32
KVARNBYDAGEN!2016-08-26 13:00
Cupframgång för F102016-08-15 10:51
Höstsäsongen är här!2016-08-11 11:17
Gripen CrossFit2016-02-24 18:01
3 nya poäng mot Nosaby!2015-10-04 15:36
Storseger mot Lindsdal!2015-09-24 08:41
2015-08-12 14:30
Förlust mot Torn2015-08-03 16:58
Malmömästare 2015!!!2015-05-06 21:23
Hallå där...2014-11-30 22:36
Hallå där...2014-11-17 16:18
Grattis Filip Helander!2014-10-06 13:15
BW90 IF - Kvarnby IK 5-12014-09-15 12:07
Kvarnby IK - LB07 2-02014-06-27 13:34
Inför Kvarnby IK - LB072014-06-25 07:32
Kvarnby IK - BW90 IF 1-32014-05-29 15:40
LB07 - Kvarnby IK 1-32014-04-14 09:00
Inför LB07 - Kvarnby IK2014-04-12 12:56
Hallå där...2014-04-08 16:55
Grattis Filip Helander!2013-11-04 23:04
MM-final för U172013-10-24 22:27
F12 mästare igen2013-09-17 13:09
Kvarnby IK - BW90 IF 2-42013-09-15 22:39
Jämställdhetsprojekt2013-01-14 20:54
 
SOCIALA MEDIER
DRÄKTLEVERANTÖR
SAMARBETSPARTNER
DIAMANTPARTNER
GULDPARTNER
SILVERPARTNER
BRONSPARTNER