Välkommen till Kvarnby IK
  • Logga in
    Vill du logga in som ledare/administratör?
    Logga in på SportAdmin här och klicka på Hemsida i vänstermenyn.
    Vill du logga in som medlem/målsman?
    Alla medlemsprofiler hanteras nu i appen SportAdmin. Appen hittar du i App Store och Google Play
Kvarnby Idrottsklubb logo
KVARNBY IK
fotbollsförening sedan 1906
F05-06
Hem
Nyheter
Kalender
Matcher
Truppen
Om laget
Bildgalleri
Dokument
Kontakt
Idag stannar vi hemma
2015-07-28 15:16
Just nu !5:10 regnar det rätt så bra och det ska regna mer ikväll. Jag vet inte om vi har något omk rum just nu och då vi är så få på träningen så kan vi stanna hemma. 

Uppgift hemma. 
Benböj (knäböj) https://www.youtube.com/watch?v=sTGLTKBxa84
Utfallssteg och sedan plankan https://www.youtube.com/watch?v=Qye-IQjuv2g
detta gör ni om och om benböj, utfall och planka...benböj, utfall och planka i 10 min. 
Avsluta med så många armhävningar och situps ni kan. Lycka till!!

Nyhetsarkiv
Hallå där, Leona Zuta…2021-04-06 18:15
Parina Askari skriver på lärlingskontrakt med Kvarnby IK2021-02-12 17:36
Kvarnby IK och Kittiya Palapot överens om ett lärlingskontrakt2021-02-12 17:06
Kvarnby IK skriver lärlingskontrakt med Leona Zuta2021-02-12 16:36
F05-06 tar emot nya spelare inför 20212020-12-08 16:01
Alexander Engman förlänger med F16 och blir ny assisterande tränare i dam2020-12-04 13:00
2019-09-07 17:34
Mot DM-slutspel!2019-03-17 20:08
Tillsammans går vi framåt!2019-03-12 21:33
GOTT NYTT ÅR!2018-12-31 21:53
Lite info2017-01-24 22:12
läger med laget2017-01-23 22:37
Rundvandring Swedbank 28/122016-12-27 18:03
God Jul och Gott Nytt År2016-12-24 13:33
Bingoschema2016-12-20 12:32
Bingolotto2016-12-16 10:18
Samtal inför 20172016-12-12 14:02
Skånecupen 28/122016-12-02 20:45
Ingen Träning 1/122016-11-30 13:54
Matchtröja2016-11-22 20:31
Ingen inomhusträning2016-11-19 21:21
Inomhus träning 2016-11-13 13:56
Cup2016-11-11 07:57
Vintertider2016-11-08 21:55
Cuper2016-11-04 15:12
Lägret2016-10-27 21:10
Bingolotter på ÖB Toftanäs2016-10-13 11:30
Tisdag 11/102016-10-09 14:49
Kiosken F042016-09-28 19:14
Kiosken v392016-09-23 13:55
Inomhus 10/9 2016-09-08 11:21
Kisok v392016-09-01 12:36
Träning 1/92016-08-29 22:10
Träning 23/82016-08-21 11:23
Seriestart 12/82016-08-05 17:49
Höstsäsongen startar 19/72016-07-18 14:18
Lite info2016-06-07 13:53
Träning idag2016-05-24 16:46
Bäckagårdssporthall2016-05-20 14:46
19/52016-05-18 15:57
Tisdag 10/52016-05-09 12:19
Torsdag 5/52016-05-05 10:26
Tjejcupen2016-05-04 13:52
Kiosken2016-04-27 21:32
Foto2016-04-26 14:15
Från styrelsen2016-04-25 09:02
Fotografering 26/42016-04-21 12:15
Kioskhelger2016-04-11 16:25
Sommartider2016-04-03 21:11
Annandag Påsk2016-03-28 13:00
Rocka Sockorna2016-03-14 13:15
Supercupen 16/32016-03-10 15:55
Vecka 102016-03-06 18:43
Preliminär serieindelning2016-02-19 08:41
Nya tider v.62016-02-05 12:08
Info från kansliet2016-02-05 12:02
Redovisning2016-01-29 13:41
God fortsättning, ta hand om varandra.2015-12-25 16:35
Pengar till lagkassan2015-12-21 21:56
Redovisning2015-12-14 19:28
Till er föräldrar2015-12-09 13:35
Helgen som kommer2015-12-04 12:40
Kupongerna är här!2015-11-26 19:22
Träning 23/112015-11-23 13:53
5 och 6 december2015-11-19 18:51
Ändringar onsdagar2015-11-11 13:32
Information från Folksam‏2015-11-07 22:27
Winter Champion2015-11-07 21:52
Lite tankar till er i F04 laget2015-11-06 16:03
Vintertider2015-10-28 20:00
Träningsmatch Lilla Torg2015-10-13 21:28
Idag2015-10-08 16:28
Torsdag 8/102015-10-07 23:03
Ingen träning på torsdag2015-09-30 13:34
Inför helgen2015-09-24 13:10
Ingen träning ikväll2015-09-17 13:48
Kiosken v.392015-09-15 08:49
Omklädningsrum2015-09-14 11:53
Träningen är inställd 8/92015-09-07 09:08
Val av positioner2015-09-02 21:08
kallelse till 21/82015-08-20 20:45
Matchen 21/82015-08-20 20:05
Ingen träning idag2015-08-13 13:51
En tanke....2015-08-04 15:24
Idag stannar vi hemma2015-07-28 15:16
Bollkajsor lördagen 25/72015-07-22 09:42
Nu börjar vi igen2015-07-13 15:33
Trevlig sommar2015-06-15 16:01
Träna fotboll på skoltid2015-06-15 14:55
Terminsavslutning2015-06-11 15:53
Lagfoto2015-06-10 09:36
Inställt idag2015-06-09 15:13
Harriecupen2015-06-06 10:17
Inför höstens seriespel2015-06-04 08:48
Att göra2015-05-22 18:15
Träning idag 21/52015-05-21 09:33
Idag kör vi teori med kidsen2015-05-19 11:25
Kiosken v212015-05-18 21:16
Sara till Skånelägret2015-05-16 15:57
Tjejcupen för F112015-05-14 23:37
Tjejcupen för F102015-05-14 13:39
Ingen träning den 14/52015-05-13 21:39
Bollkajsor till matchen mot TFF2015-05-11 11:12
Kvarnbydagen2015-05-10 11:09
Träning när det är sämre väder2015-05-07 13:39
Lite saker som händer framöver. Försök skriva in det i era kalendrar2015-04-28 12:36
Besök på tisdagens träning2015-04-25 21:25
Träningen inställd den 14/42015-04-12 22:03
Facebook2015-04-06 18:57
Träningspaket och träningsoverall2015-04-06 17:07
Champions league2015-03-27 19:18
Kallelse på sportadmin, en nyhet2015-03-26 11:23
Träningen är inställd den 25/32015-03-24 20:39
Tack för firandet2015-03-23 22:41
Champions League2015-03-18 20:03
Match mot Bara GIF 22/32015-03-18 19:38
Match mot Hyllie IK 14/32015-03-12 10:00
Prova kläder2015-03-08 13:55
Match mot FCR 8/32015-03-04 20:49
Hej!2015-03-03 14:46
Match mot IFK Trelleborg2015-02-25 22:06
Nytt från klubben2015-02-16 11:31
Träningsmatcher och serieindelning2015-02-15 14:52
SOCIALA MEDIER
DRÄKTLEVERANTÖR
SAMARBETSPARTNER
GULDPARTNER
SILVERPARTNER
BRONSPARTNER