Tips före, under och efter träning

Under Kvarnby IKs KIcK off den 28 februari fick vi besök av Roland Larsson, förbundskapten för P90 och riksinstruktör i Skåne och Blekinge. Han pratade om spelarutveckling och gav tips på vad man som ledare kan tänka på före, under och efter träningen.

FÖRE TRÄNINGEN

  • Syfte med träningen - vad ska vi träna på idag?
  • Planerat och klart
  • Begränsa dig - välj ut en sak ni ska träna på och jobba med den under träningen. Det underlättar för spelarna om du har en röd tråd i träningen.
  • Förberedd med instruktioner - välj ut några instruktioner som ni vill jobba med. (För att få tips, titta gärna under rubriken "Instruktioner" när den kommer upp på hemsidan)
  • Planen "dukad" - ha material klart och förbered om möjligt övningarna på planen.
  • Motivera spelarna

UNDER TRÄNINGEN

  • Lär spelarna bra vanor
  • Skapa bra träningskultur - tillåt spelarna att misslyckas och få dem att se det som ett steg i utvecklingen.
  • Sprid energi - var engagerad
  • "Bjud in spelarna" - gör spelarna delaktiga. Det underlättar inlärningen.
  • Drickapauser - ta gemensamma drickapauser och var tydlig med när pausen börjar och slutar.
  • Hänsyn till olika fysisk mognad - barn och ungdomar utvecklas olika.
  • Bra utförande före tempo - lär spelarna rätt istället för snabbt
  • Återhämtning viktig
  • Instruera - hjälp spelarna
  • Återkoppla - följ upp de instruktioner och tips som ni ger till spelarna.

EFTER TRÄNINGEN

  • Sammanfatta instruktioner - vad har vi tränat på idag?
  • Ge feedback - hur gick det?